Амерыканцы аддаюць перавагу фітнесу звычайную зарадку ў хатніх умовах

Мода на фітнес клубы прыходзіць і сыходзіць. Яшчэ нядаўна стэп-аэробіка, пілатэс, надзіманыя шары і іншыя прыстасаванні для скіду вагі былі на піку папулярнасці.

Цяпер большасць амерыканцаў аддаюць перавагу ў адзіночку рабіць простыя фізічныя практыкаванні.

Амаль 75% з 1200 чалавек ва ўзросце ад 24-х да 44-х гадоў, якія прынялі ўдзел у онлайн-апытанні аб звычках трэніроўкі сказалі, што займаюцца адзін раз у тыдзень, як правіла, у выхадныя дні, і 77% аддаюць перавагу рабіць гэта ў адзіночку. Сярод самых папулярных відаў практыкаванняў былі названыя практыкаванні з гантэлямі і язда на ровары на свежым паветры. Прыкладна 61% апытаных не любяць наведваць трэнажорныя залы, і толькі 27% знаходзяць час для трэніровак на працягу працоўнага тыдня. Каля 29% апытаных марнуюць на заняткі ад 30 хвілін да адной гадзіны, а 18% сцвярджаюць, што прысвячаюць фізкультуры да 2-х гадзін.

Прадстаўнік Каледжа спотривной медыцыны Вальтэр Томпсан, не давярае гэтых дадзеных. «Спытайце ў любога чалавека, не бачачы яго, які ў яго рост і вагу. Больш за 90% скажуць, што яны вышэй і зграбней, чым на самай справе. Мы ведаем, што ў цэлым каля 20% насельніцтва рэгулярна займаецца спортам, і каля 80% толькі кажуць пра гэта, але нічога не робяць», — заявіў Томпсан.

Лекары рэкамендуюць дарослым людзям атрымліваць не менш за 150-ці хвілін ўмеранай фізічнай актыўнасці ў тыдзень. Рыгор Черток, доктар спартыўнай псіхалогіі з Нью-Ерка, лічыць, што вельмі вялікую ролю гуляе матывацыя. Нават калі побач з домам размешчаны спартыўны клуб, і чалавек бачыць, што яго доўгі час наведваюць адны і тыя ж людзі, яму самому хочацца заняцца сваім здароўем, хай нават у хатніх умовах.