Пераезд дапамагае змяніць звычкі

Даследнікі з Універсітэта Бата выявілі, што пераезд найбольш эфектыўным чынам можа спрыяць змене звычак. Па словах спецыялістаў, звычкі развіваюцца, калі мы паўтараем мадэлі паводзін, і яны ўзмацняюцца, калі навакольныя нас рэчы застаюцца нязменнымі.

Пры гэтым звычкі могуць быць зменены пры змене фактараў, звязаных з гэтымі звычкамі, такімі як месцазнаходжанне і кантэкст. Дадзеная з'ява атрымала назву «эфект разрыву».

Навукоўцы вывучылі паводзіны 800 чалавек, палова з якіх толькі што пераехалі ў новы дом, у той час як астатнія жылі ў адным і тым жа доме на працягу некалькіх гадоў. Удзельнікі адказалі на пытанні, якія тычацца паводзінаў, звязанага з навакольным асяроддзем – перш за ўсё, гаворка ішла аб выкарыстанні вады і энергіі, штодзённых паездках на працу і перапрацоўцы адходаў. Прыняўшы пад увагу сілу звычак, кантроль над імі і асабістыя нормы, эксперты ўстанавілі, што людзям, якія нядаўна пераехалі ў новае месца пражывання, атрымалася значна хутчэй змяніць свае звычкі. Даследнікі выявілі, што гэта «акно магчымасцяў» доўжыцца на працягу трох месяцаў пасля пераезду.

І хоць наступ новага года часта падахвочвае людзей мадыфікаваць свой лад жыцця, спецыялісты лічаць, што змяненне навакольнага нас асяроддзя таксама можа дапамагчы нам змяніць сваё паводзіны.