Дыетолагі назвалі ідэальнае час для прыёму ежы

Навуковыя работнікі сцвярджаюць: есці ежу неабходна на працягу 12 гадзін за цэлы дзень. Такі падыход да сілкавання павінен зацікавіць тых, хто спрабуе схуднець і мучыць сябе мноствам дыет.

Адзначаецца, што падобны выснову зрабілі навукоўцы з Злучаных Штатаў Амерыкі. Па словах аўтараў эксперыментаў, дзяўчаты і хлопцы, якія жадаюць скінуць некалькі лішніх кілаграмаў, павінны ўважліва глядзець на гадзіннік і сачыць за прамежкамі часу, якое яны марнуюць на ежу. Спецыялісты з The Salk Institute сцвярджаюць, што простае абмежаванне ў распарадку прыёму ежы дапамагае дамагчыся добрых вынікаў.

Медыкі зафіксавалі, што людзям з залішняй масай цела рэкамендуецца есці на працягу 12-гадзіннага акна. Гэта значыць, з 8 раніцы да 8 вечара. У наступныя 12 гадзін трэба адмовіцца ад ежы. Гэты рэжым дазваляе паменшыць тлушчавыя адклады ў арганізме. Акрамя таго, з'яўляецца магчымасць пазбавіцца ад лішніх калорый. Распрацоўшчыкі лабараторных выпрабаванняў мяркуюць, што, такім чынам, цела зможа нармалізаваць ўзровень халестэрыну.

Такім чынам, знізіцца рызыка развіцця дыябету і атлусцення. У ходзе рэалізацыі эксперыменту, навукоўцы праводзілі досведы на грызунах, якія мелі розны вага. Усіх мышэй падзялілі на групы, пасля чаго навуковыя работнікі сфармавалі некалькі варыянтаў дыет. Вынікі даследавання паказалі, што самым эфектыўным метадам стала менавіта 12 гадзіннае абмежаванне ў харчаванні.